ציטוט:
פורסם במקור על ידי galSH
רוני קולמן עושה (או לפחות עשה בסרטים שלו) רק פרונט p:
גם ראיתי סירטון של jay cutler עושה חצי פרונט סקאווט בסמית'.
פרונט סקאווט זה טוב למי שלא יכול לקבל ביקורת על הטכניקה, בגלל שזה תרגיל הרבה יותר פשוט מבאק סקאווט (במיוחד מlow bar).
|
זה נכון אבל זאת לא הסיבה לכך שעושים אותו
תקרא את זה:
http://stronglifts.com/front-squats-vs-back-squats/
http://stronglifts.com/7-benefits-of-the-front-squat/