ציטוט:
פורסם במקור על ידי amir717
חזה 40  אני יודע זה נמוך אבל זה פאקינג כואב
סקוואט נעשה יום חמישי
בנט אובר נעשה היום ניראה כמה |
חזרת כבר להתאמן?
איך היד?
ציטוט:
פורסם במקור על ידי max75kg
אז אתה אומר לי שיש לי פיגור ברגליים? או שיש סיבה אחרת לכך שהבנץ' שלי מעל הסקוואט?
|
תאכלס כן...
בנצ' -50 לשש חזרות =\
סקוואט 55 ל6 חזרות
דדליפט 70 ל6 חזרות
__________________
I can do all things through him who Strengthens me.
|