ממה נגרם לך החזה אוויר?
תאונה?
בכל מקרה רק בריאות
נקווה שתחזור לכושר שיא
עכשיו ראיתי מה הצעת
בנינו אני הייתי חוזר גם עם fbw אבל ישר של 8-12 חזרות (כמובן לא משקלים מטורפים והגעה לכשל בשבועיים עד חודש הראשונים) האירובי הייתי עושה 3 פעמים בשבוע
פעם או פעמיים אחרי אימון והייתי מקדיש לו יום משלו בשבוע...
אולי זה נכון אולי זה לא
יבואו המומחים ויגידו..