אשכול: כמה גרם חלבונים אני צריך ביום?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 05-06-12, 13:38   #1
BarujKe
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2012
הודעות: 1
Red face כמה גרם חלבונים אני צריך ביום?
גיל- 14.5
גובה- מטר 65
משקל- 53


התחלתי להתאמן לפני כחודשיים:
אני עושה תרגילי בטן,מתח,שכיבות שמיכה(אם זה קשור בכלל)
ואני עושה את זה כל יומיים


אז כמה חלבונים אני צריך לאכול ביום?
BarujKe מנותק   הגב עם ציטוט