גיוון וגירוישונה לשריר אם אתה תעבוד על אותם דברים כל הזמן ולא תגוון השריר התפתח בצורה פחות אפקטיבית מהגיוון
וכן בוודאי שיש כאלה שמתאמנים בבית אבל רק עם משקולות זה יהיה פחות אינטנסבי מחדש כושר כי בחדר עושר יש לך מלא מכשירים וכל מיני גיוונים של ביצועי תרגילים שונים אבל גם עם משקולות אתה יכול לעבוד על כל הגוף רק אתה צריך גם מיטה לאימונים של זה זה לא פשוט להתאמן רק עם משקולות בלי תומך עזר
__________________
גוף המטרה
ידידו הטוב של האדם הוא הברזל
|