אשכול: תכנית ab
צפיה בהודעה בודדת
ישן 21-02-20, 16:57   #3
Damasix
Guest
ברירת מחדל ׳×׳›׳:)׳™׳× ab

ליניארית של ביל סטאר, מאזן קלורי של 500 קלוריות אפשרי, כל עוד אתה דואג להכניס הרבה חלבון וישן טוב למעשה אתה תתקדם יפה.

תכנית כוח ל3 חודשים זה מעולה, הבעיה שאם משחקים יותר מדי עם שרירים קטנים בסוף לא מתקדמים בכוח, וזה מחסום שיש להרבה מפתחי גוף, להתחיל להוריד שרירים קטנים למינימום
  הגב עם ציטוט