ממה שאני רואה בסרטון וממש מפריע לי בעין זה כל העבודה עם הישבן והגב, משהו שם לא מסתדר, אין עבודה נקיה בכלל...
הישבן שלך משנה שוויות לעומת הקו של הגב וזה ממש לא תקין.
תוריד משקל, תעבוד אפילו רק עם המוט, תסתכל על עצמך במראה, גם בפרונט גם מהצד, אני לא מבין למה אתה מסתכל בכלל למטה, כל הצוואר של מכופף עם הגב העליון קדימה למטה כזה.
תסתכל על סרטונים של מומחים בנושא ותסתכל מה לא בסדר אצלך.
מה שחשוב שלא תעמיס סתם משקל כי זה נראה מגניב ואתה רוצה להתאמץ, אתה סתם תהרוס לעצמך את הגוף וחבל.
מקווה שעזרתי.
__________________
|