31-01-08, 14:41
|
#7
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 824
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכוניסט
חדר כושר: ספורטק 2000 נתניה
|
ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי asi200022
אני מעדיף אחרי אימון כתפיים לעשות מנוחה ולא יום אחרי זה חזה אחי........
4-5 אימונים בשבוע של Abc זה לא מספיק ???
אני עושה ככה אחי
Abc
מוצאי שבת חזה + אחורית
יום ראשון גב ויד קידמית
יום שני כתפיים רגליים
יום שלשי חופה
יום רביעי חזה + אחורית
יום חמישי גב יד קידמית
מנוחה (למה יום שישי אני מעדיף לא להתאמן גם לא תמיד יש לי זמן ....)
אני מתאמן מוצאי שבת
ואז אני ממשיך ........
|
נראה סבבה ככה. |
|
|