כמה שאלות בנושא אוכל :
לחם לבן לפני אימון זה בסדר ?
ובכלל לחם לבן בכללי זה בסדר לאכול במקום לחם מלא ?
יש סוגים שונים של אורז לבן שעל האריזה שלהם כתוב "80 פחמימות ו300 קלוריות למאה גרם " . הכוונה לאורז לפני שמכינים אותו ?
כעיקרון אפשר לאכול אחרי אימון עוד פירות חוץ מתמרים ? (השיקול זה הערך הקלורי ?)
|