ציטוט:
פורסם במקור על ידי no_troll
השאלה היא אם זה באמת כמו שאתה מתאר, היה לך 140 - אימון אחד באת, עמדת רחב והרגיש לך כמו נייר.
שים לב שוב לעניין של הנשימה לפני המשיכה, זה משפיע.
|
לא ככה, הייתי תקוע על 145 המון זמן [כל פעם הייתי בטווח של 135-145 וכל אימון הרגיש כמו גיהינום], ואז ירדתי ל-135 ואמרתי ננסה עמידה חדשה ומאז שעשיתי אותה עפתי במשקלים בלי הפסקה עד שהגעתי עכשיו ל-161 [עליות של 5 ק"ג מאימון לאימון זה לא צחוק למתאמן בינוני ועובדה שאני מצליח!]