תחשוב על זה בדרך הכי הגיונית- תאכל מספיק ונכון , תתאמן נכון
ותשתדל להעלות משקלי עבודה ...אין יותר מדי טריקים...כת התוכניות אימון שיש באתר מספקות גיוון ולא דרך פלא לגדילה...פשוט צריך לנסות אותם ולראות מה פועל עליך הכי טוב
__________________
Eat Well, Train Hard, Fuck Much, Live Long...Be Happy
|