1. אין דבר כזה עליה נקייה במסה!
2. כל שכן שבss אי אפשר להעלות מה שפחות מלוכלך בגלל שבתוכנית הזאת הכל מתבסס על אכילה מופרזת.
3. בss צריך להעלות במשקל גוף כל שבועיים עוד חצי קילו.
4. לא תצרוך מספיק חלבון לא תעלה במסת השריר כמו שצריך, לא תצרוך מספיק פחממות גם לא תעלה במסת השריר, ואתה חייב להגיע למינימום 3000 קלוריות ולפעמים גם ל4000 או 5000 אם זה מה שיעזור לך להרים את המוט.
|