שליש-חצי ליטר בירה פעם בשבוע לא יעשה לא יפגע בך לרעה. זה בסדר שאתה שומר ומקפיד, זה ראוי להערכה אבל לא צריך להגזים, צריך קצת לחיות וגם בחיטוב אפשר ״לרמות״ מידי פעם, אני לא אומר על בסיס קבוע אבל אחת ל...לא יעשה לך כלום.
מדריך חדר כושר (בית ספר למאמנים-וינגיט)
|