שאלה לגבי Cheat Meals
אהלן חברה אני אישית לא הצלחתי עוד להבין את היתרונות של הcheat meal חוץ מהיתרון הנפשי והפסיכולוגי...אשמח עם מישהו יסביר לי יותר לעומק מה יתרונות הcheat meal תוך כמה זמן בערך אתה שורף את השומן ואת הארוחה הזאת ? וכל כמה זמן כדאי או מומלץ לתת cheat meal ?
(אם בחיטוב ואם במסה מתי ?)
וסתם לכיף מה הציט מיל המועדפת עליכם ואיך אתם מסדרים אותה בתפריט היומי ?
|