כמו ששמת לב בוודאי, לעלות ולרדת במשקל זה אפשרי, אבל הקושי הוא לעלות במסת שריר
נקיה או לרדת באחוזי שומן מבלי לאבד מסת שריר רבה.
לשם כך צריך איזון עדין בתפריט התזונה ותוכנית אימון נכונה.
המלצתי, כדי לעשות את זה נכון, פנה לאחד הסניפים ובקש להיכנס לפגישות ייעוץ.
בברכה
גל ציון-פור
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD
בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון.
בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט
מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט
אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי
ניתן לפנות אלי ישירות במייל
galzp@israelbody.org
או בפייסבוק
https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl
|