ציטוט:
פורסם במקור על ידי afarsek
כל עוד זה עובד על הסיבולת זה ישפר גם בריצות.
יש לי חבר הוא בין השחיינים הטובים בארץ לגיל שלו והוא יורד מ7 דקות ב2000 מטר
|
בדר"כ לשחיינים יש אימון יבש גם שכולל ריצה , עבודה עם גומיות או משקולות.
אין ספק שהשחיה שיפרה לו את הסיבולת משמעותית,
אולם, במידה ואתה רוצה להגיע להישגים מהר יותר וטוב יותר בריצה, אין אפס, צריך להתאמן בריצה.
רכיבה יכולה להיות תוספת נחמדה לעוד סוג של אימון סיבולת ולשמר את מה שיש, אבל בהחלט לא להוות תחליף!