יכול מאוד להיות שאת לא אוכלת מספיק כדי להתחטב,אני יודע שזה נשמע אבסורד אבל הגוף צריך כמות מסויימת של קלוריות כדי לשמור על חילוף חומרים מהיר.
עוד משהו שיכול להיות פקטור:טונוס שריר נמוך,השריר פשוט "רך" בגלל חוסר בעבודה עצימה.
ההמלצה שלי זה לבדוק את התזונה,ולעבור לחדר כושר רציני...ייתן לך הרבה יותר.
כל השיעורי סטודיו האלו התחילו לצוץ באמצע שנות השמונים כתחליף low impact למשקולות...אבל בהתאם למאמץ המושקע ככה התוצאות.
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ... לחץ כאן
מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א
|