ציטוט:
פורסם במקור על ידי -maor-
המטרה שלי לרדת במשקל ולפתח את הגוף כמובן בזמן הקצר ביותר,מבחינתי כל יום שלא עבדתי על הגוף זה בזבוז,לכן אני אומר שהימים האילו של הרכישת ידע הם ימים לא מנוצלים לדעתי,לכן אני ישמח לקבל פה דוגמאות לתפריטים לתחילת השינוי..
ואיך אני משלב איתם אימונים..
|
יש פה הרבה שעשו שינויים מדהימים בפורום אתה יכול לראות בגלוריות הגולשים דוגמא לכמה אנשים criamnal denous oris יש עוד הרבה שעשו שינויים נתתי לך תשינויים הבולטים..
כמו שאמרתי לך גבר אתה חייב לקרוא אן אפס לא תקרא לא תלמד צריך קודם לצבור קצת ידע בסיס כל הקטע של התפריט זה לא מסובח בכלל אני יכול להבטיח לך תקרא קצת אתה בנאדם בוגר כדי לקרוא...