מעוניין להתחיל להשתמש בתוספים
שלום אני מתאמן כבר כמעט חודשיים 4 פעמים בשבוע
ואני משקיע גם בתזונה ( אוכל יותר בריא ועם יותר חלבונים ופחות שומן)
עליתי בערך 3 קילו ואני מתחיל לראות קצת תוצאות
אני שוקל לקחת אבקה כי קשה כל הזמן לאכול כל הרבה ומסודר ככה.. במיוחד שאני עדיין בצבא.
הנתונים שלי:
גיל 20
גובה 190
משקל 82
7.3 אחוזי שומן
עכשיו רציתי לדעת אם כדאי לקחת תוספים ואם כן אז איזה
ואם זה יכול להזיק לי איכשהו
תודה מראש
|