אם קשה לך לעמוד בכמות החלבון שאתה זקוק לה, אתה יכול בהחלט להשלים בעזרת אבקת חלבון.
קח בחשבון, שאמנם עלית 3 ק"ג אבל ככל שאתה עולה במשקל אתה גם צריך לספק יותר קלוריות לגוף,
כל זאת על מנת להמשיך ולעלות במשקל.
לכן בנוסף לאבקת חלבון מומלץ לצרוך גם מעט יותר פחמימה/שומן איכותי (לא לוותר עליו!).
אין שום בעיה עם שימוש באבקת חלבון כל עוד אתה לא חורג מההמלצות.
קרא את המאמרים הבאים בנוגע לכך:
http://www.israelbody.org/Index.asp?...CategoryID=193
http://www.israelbody.org/Index.asp?...&CategoryID=81
בברכה
גל
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD
בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון.
בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט
מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט
אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי
ניתן לפנות אלי ישירות במייל
galzp@israelbody.org
או בפייסבוק
https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl