אשכול: תזמון אבות המזון
צפיה בהודעה בודדת
ישן 04-08-15, 10:03   #1
ta31
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2012
הודעות: 137
ברירת מחדל תזמון אבות המזון
שלום, אני מנסה לעלות במסת שריר כמה שיותר נקי.
ויוצט לי להתאמן רק בשעות המאוחרות לפני שינה..
אם אני מסיים אימון שותה שייק והולך לישון
להמתיק את השייק עם סוכר ענבים או שלא כדאי לשים סוכר ענבים לפני השינה?
ואותו שאלה לגבי חלב..

תודה לעוזרים
ta31 מנותק   הגב עם ציטוט