דדליפט - חולשה במפרק היד במשקלים כבדים "יחסית"
היי
לאחרונה עליתי במשקלים שאני עושה בדדליפט ואתמול הרמתי משקל של 90 ק"ג
ולמרות שאני יכול לעשות עוד 2 חזרות אני לא מצליח ונתקע כי אני מרגיש חולשה נורא חזקה
במפרק היד עד כדי כך שהמוט כמעט השתחרר לי מהיד עד שתפסתי אותו מחדש.
יש משהו לעשות בנידון?
תודה
|