ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי tomson22
מאיה בלי זלזול נשמה באמת שאת עושה אחלה עבודה ועוזרת לכולם
אבל את מתכנת לפי דרכים שלך הכוונה
או רוצה לעשות חיטוב וזה את כמובן יודעת השאלה
עם את עוזרת לו לפי המטרה שזה הורדת אחוזי השומן וריבועים
את מבינה את הכוונה נכון?
את לדעתי צריכה יותר מידע לא ?
|
אתה רואה שלא כתבתי כמויות כי אין מספיק נתונים ,כתבתי לו מה חסר לו ושהוא יחשב לבד לפני השינה צריךך שומן איכותי אז כתבתי לו הכוונה שהוא יסדר כך את התפריט שלו שיהיה לו מקום להכניס שם שומן , בבוקר כתבתי לו להכניס יותר חלבון מיכיון שאחרי הצום של הלילה הגוף זקוק ליותר חלבון מ 3 כפות קוטג