אימון בוקר ואוכל
אהלן אנשים אני חדש פה אז תהיו עדינים (:
שאלה: אני רוצה לעבור לאימון בוקר. כל יום חצי שעה עד 45 דקות
של אימון אינטנסיבי - בינוני. (Calisthenics אם להיות ספציפי)
האם קערת קורנפלקס ועוד פחמימה מהירה כמו תמרים (פלוס שייק במהלך אימון) יספיקו עד לארוחת בוקר שאחרי האימון?
תודה
|