ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Ilan-V
תגידו מה דעתכם על חלוקה של:
A:חזה+גב+יד קידמית
B:רגליים+כתפיים+יד אחורית?
|
אני עשיתי משהו דומה נורא אהבתי רק שאימנתי רגליים בבית פעם בשבוע ושמתי את היד קידמית בB והייתי עושה שבוע גב חזק חזה חלש(יחסית כמובן) ולחילופים חזה חזק גב חלש כלומר שהייתי עושה גב ומפציץ ובחזה הייתי מוריד טיפה