[yardenadi]

אם אני נמצא על המינימום פחממות שאפשר
ועל המינימום שומן
וכל השאר לחלבון
ובגלל שאני לא שוקל הרבה אז זה לא יוצא הרבה קלוריות
ווהשאלה שלי אם עצם זה שאני אוכל הרב חלבונים זה בעצם מונע פירוק שריר?
כי אני מאוד מפחד בקטע של השריר

אני לא רוצה לסיים את החיטוב בלי כלום
אבל מצד שני אני רוצה להוריד את השומן העיקש הזה שנשאר ואז להתחיל תקופת מאסה נורמאלית של מסה כמה שיותר נקייה