[the raccoon]

פורסם במקור על ידי smokingsnake

בדרך כלל קונים רולדה של קילו וחצי בשר לשבת, אני אוכל בערך 900 גרם או קילו מתוך זה, הרוב במהלך תחילת השבוע,
קונה 700 גרם מניפות אנטריקוט ואוכל פעמיים בשבוע לארוחת ערב עם בצל שלם, שום, לוקח 10-12 דקות להכין במחבת, קצת יקר עולה לי באזור ה50 שקל לכמות המניפות ל2 ארוחות.
במהלך השבוע באזור ה20 ביצים, לפעמים פחות לפעמים יותר.

פעם בשבוע חצי קילו קבבוני טלה של מעדני הטלה, זה בערך 18 גרם חלבון 14 גרם שומן ל100 גרם, פחמימה 0.4 נראה לי בגלל העשבי תיבול, חבילה מספיקה לי לפעמיים עולה 36 אם אני לא טועה.
גבינות התחלתי לאכול קצת פחות, למרות שאני עדיין עם גביע של לבנה/קוטג'/צפתית לפחות ליום, טונה פק"ל פעמיים בשבוע בעבודה, 2 פחיות בהפסקה של המשמרת עם סלט ושמנ"ז.

בזמן הלימודים אני מריץ חבילות של כתף בקר, לא הרבה זבל, כמות גבוהה של חלבון, ולא גורם לך להפליץ טינופת

חזה עוף, פרגיות, וכו' לא סופר פשוט מעמיס כל פעם שיש בבית

כמה אתה שוקל? חח