ציטוט:
פורסם במקור על ידי אלירמבו
אני בחיטוב האחרון שלי, ירדתי ל 7 אחוז שומן, ואחרי זה התאשפזתי בבית חולים, ובמשך חודש וחצי אכלתי מכל הבא ליד, ולא התאמנתי בכלל, ועליתי בסביבות ה12 ק"ג, אחרי זה חזרתי לדיאטה, עם גירעון של 500 קל', ותוך שבוע ירדתי 4 ק"ג, מה שאומר שמתוך זה שומן נטו היה 8 ק"ג, בקיצור עלית בסביבות ה שתי קילו שומן בערך, כשהגוף רגיל לגירעון קלורי, עולים יותר בקלות, אבל עדיין לא 6 ק"ג, נוזלים זה דבר שמצטבר בכמויות, אנשים בייבוש לתחרות, יכולים לאבד עד 5 ק"ג בכמה ימים...
|
שכחת לחשב את ההפרש בין הכמות נוזלים שהייתה לך כשנכנסת לאישפוז-כמעט כלום נוזלים,ולבין הכמות נוזלים אחרי 500 קלוריות שלילי במשך שבוע,אומנם ירדת 4 קילו אבל כדי להגיע למצב הקיצוני שהיית בו אתה צריך עוד 2-3 קילוגרם של נוזלים.
5 קילו שומן זה כבר יותר הגיוני לחודש וחצי של אכילה מוגזמת.