ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - חלבונים- שאלות ותוספי מזון של חלבונים.

boris19 · 28-01-08, 20:43

תצרוך ביום בין 1.8-2 גרם חלבון פר משקל גוף (יוצא לך סביב 100-110)
ובהתאם תתאים לעצמך כמה כמה גרם חלבון אתה רוצה להכניס מהאבקה אם מכף יש 23 גרם בנוסף לכף שלמה אחרי אימון יחד עם פחמימה

28-01-08, 20:43	#6
boris19 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של boris19 הודעות: 1,454 כללי:: עד מתי ? גיל:: 21	תצרוך ביום בין 1.8-2 גרם חלבון פר משקל גוף (יוצא לך סביב 100-110) ובהתאם תתאים לעצמך כמה כמה גרם חלבון אתה רוצה להכניס מהאבקה אם מכף יש 23 גרם בנוסף לכף שלמה אחרי אימון יחד עם פחמימה