ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - שאלה|בנושא קריאטין ..

igor621 · 15-08-07, 13:51

כפית הגשה אחת עם כוס מים קרים כחצי שעה לפני האימון ומנה זהה מיד לאחר האימון. ניתן לשלב חלבון מי גבינה מבלי להעצמת האפקט.
בימים ללא אימון - כף הגשה אחת בבוקר ואחת נוספת במהלךל היום.

למתאמנים באופן אינטנסיבי, מומלץ לצרוך בכל מנת הגשה 2 כפות שלמות.

15-08-07, 13:51	#2
igor621 חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של igor621 הודעות: 30	כפית הגשה אחת עם כוס מים קרים כחצי שעה לפני האימון ומנה זהה מיד לאחר האימון. ניתן לשלב חלבון מי גבינה מבלי להעצמת האפקט. בימים ללא אימון - כף הגשה אחת בבוקר ואחת נוספת במהלךל היום. למתאמנים באופן אינטנסיבי, מומלץ לצרוך בכל מנת הגשה 2 כפות שלמות.