אשכול: צוואר תפוס
צפיה בהודעה בודדת
ישן 13-08-08, 21:02   #2
ד"ר עופר בר
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלד"ר עופר בר
 
תאריך הצטרפות: Jun 2008
הודעות: 691
כללי:: ד"ר עופר בר
עוסק ב:: רופא
ברירת מחדל צוואר תפוס

ציטוט:
פורסם במקור על ידי הכריש בקרייסלר צפה בהודעה
פעם שניה בחודשיים שהצוואר נתפס כנראה מעומס אימונים,איך אפשר להימנע מצוואר תפוס?בגדים חמים/לא למתוח את הצוואר בעת ביצוע תרגילים? זה כזה מתסכל הקושי להזיז את הצוואר,בפעם האחרונה זה עבר לי אחרי 4 שבועות!!
איך אפשר להקל על הכאב ולהעלים אותו כמה שיותר מהר?
להבא ברגע שיתפס הצוואר מה ממולץ לעשות מקלחת קרה/חמה(או כל דבר אחר)כדי שזה לא יחמיר ביום למחרת כמו שקרה לי בפעמיים האחרונות,אתמול בלילה מרחתי שמן זית ועטפתי את הצוואר אבל עדיין הכאב רק מתחזק...

ד"ר תציל אותי ותודה רבה לך שיהיה לכולם המשך יום טוב!
אני מבין את התסכול.
כשמתאמנים קורה ששרירים נתפסים.
אתה יכול למרוח משחה מחממת (בן-גיי, מנטוקאפ וכו'), משככי כאבים או נוגדי-דלקת מקומיים, חימום או קירור מקומי כפי שעשית.
אם זו תופעה שחוזרת על עצמה- כדאי לפנות לרופא לבדיקה פיזיקלית ובירור נוסף.

בריאות שלמה.
__________________

ד"ר עופר בר, M.D
רופא
מייל- ofer_21@yahoo.com
התשובות בפורום אינן מספקות איבחון רפואי או תחליף לייעוץ ו/או בדיקה גופנית של רופא.
ד"ר עופר בר מנותק   הגב עם ציטוט