תשמע הסרטון הראשון של הפאוורקלין זוועתי, טכניקה ברצפה, פיסוק של לא יודע מה, ופשוט נראה כאילו הוא עושה muscle up מעאפן כמו שעושים בארנולד קלסיק כל השמנים החזקים שאין להם מושג וחצי מה הם עושים.
בכל מקרה, זה אימון שיש בו את כל הדברים הנכונים- עבודה של כל הגוף כמערכת ולא כחלקים נפרדים, ולפי סדר חשיבות(רגליים-גב-כתפיים וכו') אבל אני לא אוהב את העניין הזה של הטכניקה, יש אצלנו גם כמה קרוספיטרים, ואומנם זה מהנה לראות אנשים עושים 40 thrusters עם 40 קילו כשבתחתית הם על 2 אצבעות בערך ועומדים ליפול בחזרות האחרונות, אבל אני לא רואה בזה שום תועלת.
אפשר לפתח אחלה של כושר אירובי בדרכים יעילות יותר
אפשר לפתח כוח מתפרץ בדרכים יעילות יותר
אפשר לפתח כוח אבסולוטי בדרכים יעילות יותר
לפעמים לנסות לעשות הכל בבת אחת בסוף מוביל שלא יוצא מזה כלום, חוץ מזה שאתה נהיה ממש טוב בדבר הזה כי אתה מתאמן עליו קבוע(כמו שhadash נהיה ממש טוב בסקוואט על רגל אחת)
יש פשוט אימונים של קרוספיט שאני לא מבין את ההיגיון שלהם
__________________
 SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr
|