מה שטות? העובדה הזאת על גיוון תרגילים ידועה ומוכרת בעולם הבאדיבילדינג... ואתה בטח יודע את זה גם.
או שלא ?
מה ייחשב שיפור טוב במשקלים? כמה אחוז מהמשקל שאני מרים אחרי כמה אימונים ? אני ממש לא עוקב אחר ההתקדמות שלי מבחינת משקלים...
כל כמה זמן אתה מחליפים תוכנית ?
|