ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי toxicity
שוב התחלת לדבר שטויות?  |
אני התחלתי לדבר שטויות ?
תסלח לי עם כל הכבוד, הידע שלי בהרבה יותר עשיר משלך.
אתה יכול להתווכח איתי על כך, אבל לרשום "עוד פעם התחלת לדבר שטויות" זה כבר הכזרת מלחמה.
תביא לי אשכול 1 שדיברתי בו שטויות, לאומתך שאני יכול למצוא 100 נושאים כאלה.
שייק חלבון נספג במהירות האחרי האימון, ובכך עוזר לשיקום וסיוע לבניית השריר.
לטונה במים, יקח יותר זמן להיספג בגוף מאשר השייק.
הבדל לא כזה משמעותי, אבל עדין, אם מדברים בגדול, כמובן שייק יותר יעיל בגלל מהירות הספיגה.
אחרי אימון יש הרס רב של תאים(קטבולי)השריר זקוק במהירות לחלבון כדי לסייע לשיקומו של השריר, לאומת זאת עד שהטונה במים תספג יקח יותר זמן והגוף עדין יהיה במצב קטבולי.
סתם כבר אם אנחנו מדברים, אז תקרא את המאמר הזה למרות שהוא ישן.
http://www.israelbody.org/Index.asp?...&CategoryID=81