ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי sojgoon
השאלה העיקרית היא..במה זה יעזור לי לראות יותר תוצאות?
|
אני לא חושב שאפשר לענות על השאלה הזו .
שתבין זה נטו פחמימה .
זה כמו שתשאל מה יעזור לי לאכול אורז בצהריים ?
אנשים החליטו לצרוך סוכר ענבים כי יש להם סיבות
כל אחד בוחר את הסיבה שלו
נוחות(אתה לא חייב),מהירות ספיגה(אתה לא חייב) הקפצת אינסולין (אני מחייב את עצמי ,אתה יכול לעשות מה שאתה רוצה)
בכל מקרה ,
פח' זה חשוב אחרי אימון
את סוג הפחמימה תבחר לעצמך
תהיה בטוח שאתה לא תעלה למחרת 10 קילו שריר .