2 שאלות
1) בתור תרגיל שני תרגיל ה- 21 עם מוט w זה תרגיל טוב??????
2)אני פשוט צריך חוות דעת....
אני הייתי רוצה לדעת אם יש לי פוטנציאל. (תגובות לא רציניות לא יתכבדו)
אני בן 14 וחצי.
הגובה שלי הוא 180 ס"מ
אני שוקל 100 ק"ג (אני מודה שיש לי קרס לא קטן)
היקף היד שלי הוא 42 ס"מ
אני מסוגל לעשות 7 מתח ועליית כח אחת
המקסימום שלי בדחיקת מוט שטוח הוא 120 ק"ג
מקסימום לחיצות רגליים אני מאמין שבסביבות ה- 350 על אף שאף פעם לא עשיתי יותר מ- 280 ק"ג אבל 280 ק"ג עשיתי ל- 12 חזרות וזה לא היה יותר מדי קשה....
בתודה מראש,
יוסי.
__________________
arms - 42 c"m
weight - 100kg
height - 180 cm
max bench - 120kg
max leg press - 400kg
age - 14.5
|