אשכול: שאלה על מספר חזרות ומספר סטים באימון
צפיה בהודעה בודדת
ישן 21-03-10, 09:12   #12
terminater135
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 866
גיל:: 18
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי xbicepx צפה בהודעה
אחי תרגיל אחד בשביל שריר קטן?ו3 סטים לשריר קטן נשמע לי ממש טיפה,בדוק אחי?
זה מספיק תאמין לי, הקטנים עובדים טוב גם בתרגילים במורכבים.
__________________
SQUAT OR DIE
terminater135 מנותק   הגב עם ציטוט