תוכל לקרוא בהרחבה על קריאטין בסדרת המאמרים הבאה:
http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=1
ניתן ואפילו מומלץ לשלב את הקריאטין (מונוהידרט) יחד עם אבקת החלבון בסוף האימון,
או לחילופין להשתמש בפורמולת קריאטין כחצי שעה לפני אימון.
בברכה
גל
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD
בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון.
בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט
מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט
אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי
ניתן לפנות אלי ישירות במייל
galzp@israelbody.org
או בפייסבוק
https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl
|