איך השיחות האלה שלנו תמיד מגיעות למבויי סתום, או פשוט לא נגמרות
.
אני כבר נכנס לשבוע הרביעי של התכנית של לייל, היא לא מה שקטריס פירס בבלוג שלו, יש את הגירסה המקורית שנמצאת במאמר של לייל מקדונלד וגם באחד מהפוסטים אצלו בפורום (שאני ממליץ עליו המלצה חמה, אני לומד מהפורום שלו הרבה). אני עולה בקצב מאוד יפה במשקל הגוף ובמשקלי עבודה, מתחילת התכנית עליתי כמעט בקילו כל שבוע, אך זה קצת מתחיל להחלש.
התכנית של קטריס היא גירסת לייט לתכנית המקורית, גם כן, אין עבודה על הלטרל דלטס, כמובן ששינויים קטנים צריכים להתבצע.
בכלליות אני מאוד מרותצה מהתכנית, היא ממש ממש לא קלה... אם באמת עובדים כבד, סט אחד לפני כשל (קצת פחות ברגליים) וכלכך הרבה שרירים ביחד ממש משאירים אותך סחוט לאחר האימונים.
העומס על הגוף בהחלט מורגש וכמובן שצריכים אחת לחודש להריד קצת את הLOAD.
נמשיך לדבר על הנושא במקום המתאים לו בפורום.
שיירבו שיחותינו המעמיקות ורק נזכה לאושר ושמחות. (-:
לילה טוב לך מי אמיגו, היה בהחלט מעניין.