ציטוט:
פורסם במקור על ידי coacher
אחי אם המדריך בחדר כושר כתב את זה מה אתה רוצה מאיתנו? תסמוך עליו שהוא יודע מה הוא עושה
|
רוצה לקבל ביקורת מכם על התוכנית אם יהיה כאן רוב שיגיד לשנות מס' תרגלים אני אשנה..
__________________
תחילת מאסה: ---------------עכשיוי:
גיל 16---------------------גיל 16
6% שומן-------------------10%-12%
56 קילו--------------------64 קילו
1.71----------------------1.72 גובה
|