האם צריך תקופת נטרלי במעבר מחיטוב למסה?
האם צריך? ואם כן כמה זמן?
נתונים לפני חיטוב אם אתם צריכים :
-72
-אחוז שומן לא יודע
-1.65
-גיל - 16 וחצי
אחרי 3 - 3וחצי חודשי חיטוב ( עד כה ):
-61
-13.5 אחוז שומן - כך המכונה מראה
-16 וקצת יותר מוחצי
-גובה אותו דבר
דרך אגב , אתם ממליצים להמשיך קצת את החיטוב ולסיים עם 11-12 אחוז שומן?, למרות שהתיעצתי עם כמה מדריכים והם חושבים שכדאי לעבור שוב למאסה.
פשוט אני לא רוצה להתחיל עכשיו שוב מאסה ועוד 4 חודישם יהיה לי שוב כרס בירה..
תודה לעוזרים, ואם יש מאמר על הנושא הזה אני ישמח
יום טוב
|