היי
חכה קצת. תן לגוף שלך להתרגל שוב לאימונים, תתחיל להעלות משקלי עבודה לאט לאט.
כשתיתקע אז ניתן לקחת קריאטין מונוהידרט, לצורך שיפור נוסף בכוח וכוח מתפרץ.
בברכה
גל
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD
בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון.
בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט
מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט
אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי
ניתן לפנות אלי ישירות במייל
galzp@israelbody.org
או בפייסבוק
https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl
|