הימנעות מיד קדמית בתרגילי גב
מאמן (בודיבילדר לשעבר, נראה בהתאם) העיר לי שתרגילים כמו מסור או פולי למשל, צריך לבצע ללא תזוזה של המרפק כי אז היד קדמית "גונבת", למשל מסור צריך לבצע בדומה לקיקבאק רק בלי התנועה של המרפק.
לדעתי הוא צודק ברעיון אבל הביצוע בעייתי וכי אי אפשר לבצע שום חתירה שזה ה-תרגילי גב בלי עזרה של יד קדמית.
דעתכם?
|