ציטוט:
פורסם במקור על ידי denous
100 גרם פחמימה לפני תחרות ? :|
רציני ?
אני יכול לחיות על 100 גרם פחמימה במשך שנים אפילו על 70....
דרך אגב hell הורדת את כל הגבינות והכל כבר ?
|
כן?ועל אירובי פעמיים ביום?
ועזוב אפילו תאירובי בצד..זה הרבה יותר מורכב ממה שאתה חושב.