[יעוץ]תוסף שיעזור למנוע פירוק שריר
הייתי עכשיו בתקופת מסה רצינית העלתי אחלה מסה לא הרבה באחוז שומן
ועוד חודש אני עובר תפקיד בצבא של יאפשר לי להתאמן ברמה שהייתי עד עכשיו.
אני יוכל להתאמן עם משקולות חופשיים עם משקל סבבה רוב הזמן וגם לרוץ.שאני חוזר הביתה לסוף שבוע פעם בשבועיים יוכל ללכת לחדר כושר.
במסה אני לא יכול להמשיך ברמה שהייתי עד עכשיו. ברמת המשקלים באימנוים שאני לא בבית
עכשיו הבעיה היא כזאת אני לא רוצה לעשות חיטוב מעכשיו ואז להמשיך אותו עד הקיץ. מבחינת
תזונה אין בעיה לשמור על רמת החלבונים והאכול בתפקיד.
אז אני מחפש איזה תוסף שיעזור לי לא לפרק שריר יותר מדי ולהמשיך לשמור על מה שיש עד סוף
החורף ואז להתחיל חיטוב
חשבתי על :bcaa ,hmb,גלוטמין...
השאלה שלי אם יש המלצות ועל איזה תוסף שווה ללכת
תודה רבה
|