אשכול: כפיפות בטן - עם משקל או בלי? וכפיפות אלכסונים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 15-10-08, 13:13   #3
סאראמאגו
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 169
ברירת מחדל
וותר על האלכסונים בכלל. מספיק כפיפות רגילות.
גם ללא תוספת מישקל, בעבודה נכונה לא תצליח לבצע יותר מ15 חזרות.
סאראמאגו מנותק   הגב עם ציטוט