ציטוט:
פורסם במקור על ידי the sun
תעבוד ל15 חזרות למה אתה נותן מעל 20 חזרות בכלל לבטן? תפוס פלטה מאחורה הראש עם הידיים ויאללה, ושימונז צודק, סיט-אפס עלולים לדפוק לך את הגב יותר מכל הזיוני שכל על סקוואט ודדליפט.
|
חחחחחחחחחח אלוהים כמה שזה מצחיק
כל מדריך חד"כ אומר לאנשים לא לעשות סקוואטים כי זה דופק ת'גב ואז מלמד אותם "כפיפות בטן" בתור סיט אפ!!זה האבסורד הכי מצחיק/מרגיז בתחום הזה!
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א
You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
 לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|