ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

alvaalva · 23-09-10, 16:07

כן אחי, תודה
התוכנית תלך ככה:
ווליום:
סקוואט 5x5
בנץ' 5x5
חתירה 5x5
התאוששות:
Fs 3x3
בנץ' קל 3x3
pc 3x3
עצימות:
סקוואט 1x3
בנץ' 1x3
דדליפט 1x3

23-09-10, 16:07	#26
alvaalva חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של alvaalva הודעות: 1,465	כן אחי, תודה התוכנית תלך ככה: ווליום: סקוואט 5x5 בנץ' 5x5 חתירה 5x5 התאוששות: Fs 3x3 בנץ' קל 3x3 pc 3x3 עצימות: סקוואט 1x3 בנץ' 1x3 דדליפט 1x3