אשכול: בניתי תפריט למסה (:
צפיה בהודעה בודדת
ישן 21-01-10, 20:18   #3
SIMAO
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלSIMAO
 
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,781
ברירת מחדל
אחרי אימון עם היוגורט תוסיף איזה 4 פרוסות לחם,
כנ"ל בארוחת בוקר תוסיף כמה פרוסות לחם לפי מידת יכולתך/רצונך עם היוגורט..
בארוחת ערב הייתי מוסיף תפוח אדמה גדול+עוד פרוסת לחם.
__________________
SIMAO מנותק   הגב עם ציטוט