אשכול: חלבון מהיר
צפיה בהודעה בודדת
ישן 03-01-13, 22:14   #7
shoki123
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 79
ברירת מחדל
הרבה אומרים לי שקוטג'(מוצרי חלב) זה איטי ולכן אכלתי לפני השינה אז אתם אומרים להחליף לטונה לפני השינה??
ובארוחות ביניים איזה חלבון כדי מהיר או איטי?
shoki123 מנותק   הגב עם ציטוט